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澳门新萄京官方网站教你几个学习街舞的几个窍门

来源:http://www.youshendu.net 作者:澳门新萄京 时间:2020-01-26 20:24

1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。 2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。 3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,我教您几招: a.耳听音乐,熟悉节奏;b.眼盯住教练的脚,学会步伐; c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。 注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。1. 向左转体90°,右脚向前下方蹬出。 2.依次绕肩,左肩上提,头向左转。 3.向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。 4.右腿提膝,同时转体180°向左。 5.右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。 6.左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉。 7.左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右。 8.右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸

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